În noaptea de 28 spre 29 martie 2026, România va trece la ora de vară. Ceasurile vor fi date înainte cu o oră, astfel că ora 03:00 va deveni ora 04:00. Ziua respectivă va avea, prin urmare, doar 23 de ore.
Schimbarea orei este aplicată în majoritatea statelor Uniunii Europene și are ca principal efect prelungirea luminii naturale seara. Măsura va rămâne în vigoare până în ultima duminică din octombrie 2026, când ceasurile vor reveni la ora standard.
Medicii atenționează că trecerea la ora de vară poate afecta temporar ritmul biologic. Pierderea unei ore de somn poate genera oboseală, dificultăți de concentrare și tulburări ușoare de somn. Specialiștii recomandă ajustarea graduală a programului de culcare cu 10–15 minute înainte de schimbare și expunerea la lumină naturală în timpul zilei pentru o adaptare mai ușoară.
Ora de vară a fost introdusă pentru prima dată în România în 1917 și, după mai multe întreruperi, este aplicată anual din 1979, conform calendarului Uniunii Europene. Scopul principal al acestei măsuri rămâne folosirea mai eficientă a luminii naturale și reducerea consumului de energie electrică.
