219
Constanța intră sub cod galben de caniculă și disconfort termic ridicat, de mâine dimineață, ora 10:00, până miercuri, la aceeași oră. Meteorologii avertizează că, în această perioadă, în Dobrogea temperaturile vor urca până la 38 de grade, iar indicele temperatură-umezeală va depăși ușor pragul critic de 80 de unități.
În acest sens, autoritățile fac următoarele recomandari:
- Evitaţi, pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11:00 – 18:00;
- Dacă aveţi aer condiţionat, reglaţi aparatul astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
- Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depaşeşte 32 grade Celsius;
- Purtaţi pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise;
- Beţi zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete. În perioadele de caniculă se recomandă consumul unui pahar de apă (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 – 20 de minute.
- Nu consumaţi alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizează deshidratarea şi diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
- Evitaţi băuturile cu conţinut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahăr (sucuri răcoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
- Evitaţi activităţile în exterior care necesită un consum mare de energie (sport, grădinărit, etc).
- Aveţi grijă de persoanele dependente de voi (copii, vârstnici, persoane cu dizabilităţi) oferindu-le, în mod regulat lichide, chiar dacă nu vi le solicită;
- Păstraţi contactul permanent cu vecinii, rudele, cunoştinţele care sunt în vârstă sau cu dizabilităţi, interesându-vă de starea lor de sănătate.
- Cum putem să limităm creșterea temperaturii în locuințe:
- -închideți ferestrele expuse la soare, trageți jaluzelele și/sau draperiile;
- -țineți ferestrele închise pe toată perioada cât temperatura exterioară este superioară celei din locuință;
- -deschideți ferestrele seara târziu, noaptea și dimineața devreme, provocând curenți de aer, pe perioada cât temperatura exterioară este inferioară celei din locuință;
- -stingeți sau scădeți intensitatea luminii artificiale;
- -închideți orice aparat electrocasnic de care nu aveți nevoie.
Farmaciile din municipiu rămân puncte de sprijin pe durata valului de căldură: oferă spații de refugiu termic, apă potabilă și măsurarea gratuită a tensiunii arteriale
Pentru orice situație legată de efectele caniculei, constănțenii pot apela, non-stop, dispeceratul Primăriei la 0241/550055 sau cel al Serviciului Protecție Civilă, la 0737/552271.
