joi, 16 octombrie, 2025
Home Breaking newsObiceiuri sănătoase la început de an

Obiceiuri sănătoase la început de an

de Redacția Dotto
Obiceiuri
Acest conținut a fost arhivat. Este posibil să nu mai fie relevant.

După ce am exagerat cu preparatele în perioada sărbătorilor și am acumulat câteva kilograme în plus, este important să revenim la o alimentație sănătoasă și în sala de sport, ceea ce se întâmplă încă din prima zi lucrătoare a anului.

Specialiștii susțin că este important să ne formăm un stil de viață sănătos pe care să ni-l menținem fără exagerări pe tot parcursul anului.

Principalul obiectiv la început de an, după mesele copioase de Crăciun și Revelion, este cel puțin revenirea la greutatea de dinainte de Sărbători. Războiul cu kilogramele în plus este greu și se câștigă doar cu disciplină, efort și multă ambiție, spun specialiștii, iar rezultatele nu vor veni peste noapte.

Majoritatea persoanelor iau în greutate între 1 și 3 kg în perioada sărbătorilor, mai ales dacă nu fac sport, iar cei care se antrenează și de Sărbători posibil să nu resimtă deloc răsfățul culinar.

Specialiștii spun că dacă suntem atenți la cantități putem mânca toate preparatele care ne plac, fără să acumulăm kilograme nedorite.

S-ar putea să îți placă

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența. Vom presupune că sunteți de acord cu acest lucru, dar puteți renunța dacă doriți. Accept Mai mult