Tot mai mulți români cedează psihic la locul de muncă. Un studiu arată că 6 din 10 angajați au simptome clare de burnout, iar peste 60% spun că trăiesc constant sub presiunea stresului profesional. Oboseala emoțională, nopțile pierdute și lipsa totală de motivație devin normalitate în birourile din România. Unele companii încearcă să compenseze cu bonusuri, team-building sau „activități de relaxare”, dar specialiștii sunt categorici: fără un echilibru real între job și viața personală, epuizarea va continua să își pună tot mai serios amprenta.
Deși sănătatea mintală este tot mai des subiect de conversație, încă foarte puțini au curajul să ceară ajutor atunci când apar probleme. Iar efectele se văd. Peste 60% dintre români spun că se simt neîmpliniți profesional, iar jobul e principalul factor de stres. Volumul de muncă îi apasă cel mai mult: 64% dintre angajați spun că se simt copleșiți. Jumătate dintre salariați preiau responsabilități dincolo de fișa postului, iar stagnarea salariului completează lista declanșatorilor de anxietate. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, femeile resimt stresul semnificativ mai puternic decât bărbații.
Ultima oră
Dr. Laura Predoi, psiholog clinician se alătură MindCare/MedLife Constanța
Lovitură uriașă pentru Temu: Comisia Europeană a amendat platforma cu 200 de milioane de euro
Armata Română cumpără drone de 30,7 milioane de euro prin programul SAFE
Festivalul Artelor Marțiale ajunge în Piața Ovidiu. Demonstrații spectaculoase și lecții deschise pentru constănțeni
Specialiștii spun că existe semne clare care ne arată că ne apropiem de burnout: avem insomnii, devenim agitați, începem să uităm și să întârziem la locul de muncă, iar capacitatea de concentrare scade. Psihologii mai spun că persoanele dedicate sunt cele mai afectate. Iar atunci când apar probleme mentale, există riscul de a dezvolta și boli fizice.
Unul din cinci angajați spune că nu reușește să se odihnească bine noaptea, somnul profund fiind aproape un lux. Specialiștii ne atrag atenția că în astfel de situații trebuie să învățăm să spunem nu și să facem pauze.
În fața acestui val de stres și epuizare, tot mai mulți angajatori încearcă să găsească soluții. Pentru a compensa volumul mare de muncă și presiunea zilnică, companiile oferă diverse bonusuri. Cele mai comune sunt tichetele de masă , asigurările private de sănătate sau tichetele cadou. Sunt însă și companii care oferă angajaților diverse activități de relaxare, cursuri de dezvoltare sau petreceri. Este și cazul acestei agenții imobiliare din Constanța. Aici, angajații se bucură de excursii împreună, teambuildinguri si alte activități care să readucă echilibrul în echipă.
În România, burnoutul a depășit deja nivelul depresiei în rândul populației active. Și, potrivit psihologilor, e un semnal de alarmă care nu trebuie ignorat. Pentru că, atunci când mintea cedează, corpul urmează.
